Beneficios y propiedades del melón

¿Conoces los beneficios y propiedades del melón? Rico en fibra, vitamina C y potasio…entre otras, y es que este delicioso fruto no solo es una de las frutas más jugosas que tenemos, sino que también aporta al organismo multitud de beneficios gracias a sus propiedades.

Cuidarnos y tomar alimentos naturales que nos aporten la cantidad diaria de vitaminas es esencial para mantener el ritmo diario de nuestro día a día.

El melón es un complemento ideal para implementar en tu dieta.
Si quieres conocer todo sobre los beneficios y propiedades del melón. Sigue leyendo, ¡en el post te lo contamos todo!

Cucumis melo

El melón es conocido científicamente como Cucumis melo, una fruta que pertenece a la familia de las cucurbitáceas.

Cucurbitáceas

Las cucurbitáceas suelen pasar los meses más desfavorables del año sobreviviendo bajo tierra. Entre las más comunes encontramos:

  • Calabaza y calabacín
  • Pepino
  • Melón y sandía

Algunas características generales de las cucurbitáceas:

  • Se trata de especies de fácil cultivo.
  • Producen cucurbitacinas, que dan un sabor amargo a la planta y sus frutos verdes para que no sean consumidos antes de la maduración.
  • Son plantas con una necesidad de terreno considerable
  • Tienden a mostrar flores de forma acorazonada

Propiedades del melón: Rico en vitaminas y minerales

propiedades del melón

El melón es ese alimento que solo con su olor ya nos despierta las ganas de consumirlo, y es que tiene un sabor tan dulce y característico que es una de las frutas más demandadas.

Además de su delicioso sabor el melón es un alimento muy rico en vitaminas y minerales.

Propiedades del melón: Vitamina A

El melón es un alimento rico en vitamina A, esta es esencial para el buen funcionamiento de las defensas y nos ayuda a proteger la piel de los radicales libres.

Propiedades del melón: Vitamina C

Un potente antioxidante, el melón es uno de los alimentos más ricos en vitamina C, que es necesaria para el crecimiento y reparación de tejidos, formando proteínas que componen la piel, tendones, ligamentos…

Ayuda en la cicatrización de las heridas y participa en la absorción del hierro.

Posee además las vitaminas B6 y B12, E y D.

Minerales y otras propiedades del melón

Entre los diferentes minerales que encontramos en el melón podemos destacar el potasio. Pero además:

  • Calcio
  • Hierro
  • Magnesio o fósforo

Propiedades del melón: beneficios destacados

Las propiedades anteriormente vistas que nos ofrece el melón nos aporta beneficios realmente destacables entre los que encontramos:

Nos ayuda a controlar el peso

Es una fruta que tiene poca cantidad de calorías y contiene fibras que ayudan a aumentar la saciedad y a reducir el apetito, además el melón es:

Un diurético natural que ayuda a disminuir la retención de líquidos, favoreciendo la reducción de peso.

Previene el envejecimiento prematuro de la piel

Gracias a los antioxidantes que posee, así como el omega-6 de las semillas del melón que promueve la renovación y la conservación de la piel, y omega-9, que ayuda a proteger la piel y evitar su deshidratación

Mejora el tránsito intestinal

Su alto contenido en fibra ayudan a facilitar la evacuación, ayudando también ser rico en agua, ayuda en la prevención del estreñimiento, promoviendo la regularidad del intestino,

Fortalece los huesos y los dientes

Las semillas de melón promueven el fortalecimiento de los huesos y dientes, ya que son ricas en calcio, ayudando a mantenerlos saludables

Además el melón nos permite hacer multitud de recetas riquísimas y nos aporta multitud de beneficios que debemos aprovechar.

Si quieres seguir conociendo las propiedades del melón, continúa de visita por nuestro blog, y si tienes cualquier consulta, contacta con nosotros, en El Secreto de mi Tierra, ¡estaremos encantados de ayudarte!

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on telegram
Share on whatsapp